51% das mulheres em todo o mundo se sentem menos otimistas com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s suas carreiras do que antes da pandemia.*<\/p>\n\n\n\n

Desde que come\u00e7ou, a pandemia alterou para sempre os Eixos das nossas vidas: n\u00e3o mais se fala em \u201cnovo normal\u201d porque a normalidade j\u00e1 n\u00e3o nos cabe mais. As transforma\u00e7\u00f5es foram muitas e, principalmente, quando falamos da geografia do trabalho. O teletrabalho ou o home-office se tornou uma realidade para quem tem o privil\u00e9gio de desempenhar suas fun\u00e7\u00f5es de casa, mas o que parecia ser um s\u00edmbolo de liberdade, se tornou um desafio complexo e amb\u00edguo.<\/p>\n\n\n\n

O balan\u00e7o entre a vida pessoal e profissional das mulheres foi de 70% (pr\u00e9- pandemia) para 33% (durante a pandemia).<\/p>\n\n\n\n

O bem-estar mental feminino (incluindo n\u00edveis de estresse e ansiedade) foi de 68% (pr\u00e9-pandemia) para 33% (durante a pandemia).<\/p>\n\n\n\n

A habilidade de \u201cdesligar\u201d delas depois do hor\u00e1rio de trabalho foi de 63% (pr\u00e9-pandemia) para 42% (durante a pandemia).<\/p>\n\n\n\n

Fonte: *Dados do report \u201cWomen @ Work \u2013 A Global Outlook\u201d da Deloitte, realizado com 5 mil mulheres em 10 pa\u00edses entre Novembro de 2020 e Mar\u00e7o de 2021. <\/p>\n\n\n\n

Os dados indicam que a transi\u00e7\u00e3o entre o mundo totalmente digital e f\u00edsico foi t\u00e3o abrupta que as consequ\u00eancias podem ser ainda maiores e a longo prazo, principalmente para as mulheres, que representam 40% de toda a for\u00e7a de trabalho a n\u00edvel mundial.<\/p>\n\n\n\n

Temos atravessado tempos complexos quando se tratam das esferas f\u00edsicas e digitais das nossas vidas. Antes, o deslocamento tinha um papel fundamental na nossa organiza\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental. Mas hoje, os nossos futuros s\u00e3o h\u00edbridos, tanto quanto falamos de trabalho, quanto das nossas pr\u00f3prias identidades. O Meta-Me, por exemplo, diz respeito sobre a extens\u00e3o da nossa presen\u00e7a digital como parte da nossa identidade real.<\/p>\n\n\n\n

Impor limites saud\u00e1veis, portanto, permanece sendo uma das mais desafiadoras maneiras para nutrir uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com o pr\u00f3prio trabalho, mas tudo ficou \u2013 ainda mais \u2013 complexo quando pensamos nas nossas vis\u00f5es nebulosas de futuro. Estudiosos e especialistas da \u00e1rea comportamental humana analisam que hoje, e mais do que nunca, os traumas norteiam a forma como fazemos nossas escolhas e decis\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

\u201cCada um(a) tem passado por um processo \u00fanico e pr\u00f3prio na pandemia \u2013 um luto coletivo direto ou indireto \u2013, e a partir disso, temos investigado formas de desenvolver a resili\u00eancia. N\u00e3o existe uma s\u00f3 pandemia, mas v\u00e1rias de acordo com as experi\u00eancias de vida de cada um, por isso, encontrar o equil\u00edbrio tem sido t\u00e3o dif\u00edcil.\u201d comenta Kika<\/p>\n\n\n\n

56% dos brasileiros t\u00eam muita ou m\u00e9dia dificuldade para equilibrar as atividades profissionais e pessoais no teletrabalho. <\/p>\n\n\n\n

45,8% apresentaram um aumento da carga de trabalho ap\u00f3s o isolamento. <\/p>\n\n\n\n

Fonte: Estudo realizado pelo Centro de Inova\u00e7\u00e3o da Escola de Administra\u00e7\u00e3o de Empresas de S\u00e3o Paulo FGV-EAESP, 2020.<\/p>\n\n\n\n

Como nutrir ent\u00e3o uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com o trabalho? Yin Yang: quando a tens\u00e3o \u00e9 digital, s\u00f3 a reconex\u00e3o f\u00edsica \u00e9 capaz de equilibrar os chakras, restaurar a nossa sa\u00fade e criar espa\u00e7os de descompress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Estudos cient\u00edficos t\u00eam associado o contato com a natureza \u00e0 eleva\u00e7\u00e3o da sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e ao desenvolvimento da criatividade. Portanto, num mundo em que a integra\u00e7\u00e3o entre o digital e o f\u00edsico \u2013 principalmente \u2013 no trabalho \u00e9 ruidosa, a sa\u00edda f\u00e9rtil pode ser \u201cvoltar\u201d duas casas. \u201cA organiza\u00e7\u00e3o das rotinas individuais e o alinhamento coletivo tamb\u00e9m proporcionam uma estabilidade para que a gente consiga cocriar em nuvem e em bando\u201d, Kika. <\/p>\n\n\n\n

15% \u00e9 a crescente da criatividade em trabalhadoras(es) que trabalham em lugares com natureza, sem falar outros tantos benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

24% \u00e9 o tanto que as dores de cabe\u00e7a podem reduzir em um ambiente com plantas.<\/p>\n\n\n\n

52% \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o de irrita\u00e7\u00e3o nos olhos de profissionais que trabalham numa sala com natureza.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: The Global Impact of Biophilic Design in the Workplace, 2015.<\/p>\n\n\n\n

As pausas di\u00e1rias s\u00e3o t\u00e3o importantes que assumiram um papel de ritual na rotina de cada um. Encontrar a pr\u00f3pria paz n\u00e3o tem sido tarefa f\u00e1cil no turbilh\u00e3o de incertezas que pairam no ar, \u00e9 por isso que esses momentos t\u00eam uma fun\u00e7\u00e3o para al\u00e9m de nos organizar mentalmente: nos acalmam e reconectam o corpo f\u00edsico, mental e emocional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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